舒適連線與創作

我們會協助您使用針對滿足工作流程需求而設計的必要技術來布置辦公桌，從而提高工作效率，輕鬆進行連線和協作，並將不適感和干擾降低到最低程度。

安排日常工作

制定時間表並嚴格遵守 - 包括您要在當天何時結束工作。在時間表中加入吃午餐、補充水分的休息時間，讓您的大腦和身體放鬆一下。在您的時間表的這段時間內，排除任何其他要做的工作。

避免在沙發上工作

如果可能的話，使用單獨的螢幕、滑鼠和鍵盤來布置自己的工作場所，並調整到舒適程度。為什麼？我們的研究表明，即使只有幾個小時，將筆記型電腦放在膝蓋上使用，也會使您的姿勢緊縮並導致頸部拉傷。

站起來動一動

連續坐幾個小時會造成心情煩躁。嘗試根據活動改變您的位置，例如站起來講電話。遠離螢幕做一些伸展運動、有氧運動和呼吸運動 ，有助於您重新振作和重新集中精神。

展現最佳自我

高品質的外接網路攝影機對於任何視訊會議來說，都是寶貴的資產。將您的攝影機放在和眼睛同高的位置然後進行測試，確認照明良好，沒有來自背光的光源 或是在背景中沒有會使人分心的事物。

清晰聆聽

難以保持集中注意力？利用隔噪耳機麥克風來阻絕令人分心的雜音。您可以擁有自己的私密空間、出色的聲音和顯著的視覺效果，讓他人嘗試打斷您時協助建立避免干擾的界線。

按下錄製

利用錄下線上會議來提高您工作場所研討會的效率，並減少旁白。在開始錄製之前，請務必讓您的同事知道您在錄影。

使用筆記型電腦的訣竅

與桌上型電腦相比，筆記型電腦的人體工程學考量要少得多。將您的筆記型電腦穩固地放在幾本疊起來的書堆上，同時使用外接的鍵盤和滑鼠，可能會有所幫助。使用這種方式您仍然可以打字，但不必大幅度彎下脖子就能看到螢幕。

布置您的座椅

以讓雙腳可以穩固放在地板上的坐姿為目標，這種姿勢有助於穩定骨盆。嘗試使手肘部桌子保持等高位置，盡可能減少脖子、肩膀和手臂的負擔。

擺放位置是關鍵因素

滑鼠和鍵盤的放置位置非常重要。將外接鍵盤放在辦公桌邊緣附近，滑鼠放在鍵盤附近。將空格鍵居中放在您身體和螢幕的中央位置。